角層の保湿成分が減少して保湿力が低下すると、あらゆる肌トラブルを招きます。お肌の保湿力が低下する原因はいくつかありますが、代表的なものは以下の3つです。 美肌で居続けるためにも、確認して注意しましょう。 １、間違ったスキンケア クレンジングや…

健康でハリのあるお肌になるには、生活習慣を整え、スキンケアにも注力する必要があります。ここでは、お肌のために意識したいことを3つのカテゴリに分けてご紹介します。 １、食事・睡眠・健康を整える 食事や睡眠は生きる上で欠かせません。当然、健康のた…

美肌になりたい方にはどんなサプリメントがおすすめなのでしょうか。 あわせて摂取するとよい栄養素も紹介します。 タンパク質やビタミンが入ったものを選びましょう タンパク質は肌の代謝に深く関係しています。特に40代になるとターンオーバーが低下すると…

今回は美肌のために気をつけたい体の内側２選とインナーケアについてご紹介します。 １、内臓の不調 ”肌は内臓を映す鏡”といわれるように、内臓の健康状態も肌に影響を及ぼす要因のひとつです。 たとえば、腎臓は血液をろ過して余分な水分や塩分を老廃物とし…

突然ですが、 「肌荒れやニキビのない、美肌を手に入れたい」 「スッピン美人になりたい」 こんな願いをお持ちではありませんか。 素肌がきれいだと、毎日気分よく過ごせそうですよね。 肌本来の美しさを導き出すには、身体の内外両面からのアプローチが重要…

健康的で美しい肌を作るには、日ごろの習慣も重要です。 美肌を作るために意識したい生活習慣をポイントとあわせて見ていきましょう。 生活習慣が大切な理由 不摂生な生活は、肌トラブルの引き金となるターンオーバーの乱れや内臓の不調に直結します。 また…