DHAとEPAって聞いたことありますか？ 魚に含まれて、脳に良さようってイメージの方が多いのではないでしょうか。 DHAとEPAは、中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力※1・判断力※2の維持をサポートし、血中中性脂肪を下げる機能が報告さ…

せっかくダイエットしたのにあまり結果が出ずに、私には向いてないんだと暴飲暴食をしてさらに体重が増えてしまった・・・なんて経験はありませんか？ 今回はリバウンドしないために、食事制限をするときの注意点についてご紹介します。 ぜひダイエットをす…