ダイエット＝痩せるというイメージが強いですが、ダイエットとはそもそも「食生活を見直し、適正な体重でいること」を言います。 いくら体重は落ちてスリムな体型になったとしても、顔色が良くなかったり、貧血で倒れてしまっては意味がありません。 そこで…
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