約20年間悩み続けてきた鼻づまり、止まらない鼻水・・・。 寝るのは辛いし、花粉の時期になるともっと悪化して大変。 色々調べ試してみるも体感なく長続きしませんでした。 でも、そんなグズグズ・ズルズルの悩みに対策できるお茶を発見しました！ たった1杯…

「若返りの薬⁈」とも言われている NMN(ニコチンアミド・モノヌクレオチド) ってご存知ですか？ NMN は 2015 年に NHKで紹介されたのを きっかけに日本で知られるようになりました。 肌だけでなく身体の抗老化が期待されているサプリメントです。 NMN(ニコチ…

前に有酸素運動と無酸素運動についてご紹介しましたが、ダイエットの鍵はこの２種類の運動にあります。 今回は無酸素運動についてさらに詳しくお話しして、効果的なダイエット方法をご紹介します。 基礎代謝量を増やす「無酸素運動」 無酸素運動とは、筋肉に…